Один из самых главных киллеров эффективности — противоречия между ценностями и целями. Поэтому в этом уроке мы проясним свои ценности, чтобы в следующем поставить цели на основе них

Цели должны быть не только основаны на ценностях, но и быть достижимыми и иметь четкий план действий. В этом уроке мы сделаем их таковыми

Мы все время чем-то заняты. Будь то еда, питье, готовка, уборка, разговоры, прогулки, игры, чтение или даже просто сон. И какие-то действие ведут нас к цели. Назовем такие поступки «шагами вперед». В других случаях мы совершаем нечто, что уводит нас в сторону от желаемого образа жизни. Назовем такие поступки «шагами в сторону». В этом уроке займемся тем, что будем учиться делать максимально чаще шаги вперед, а не шаги в сторону.

В этом уроке мы разберем, как не бороться и не избегать свои условия и частности жизни, а сделать их своими помощниками на пути к достижениям. Или как сведем к минимуму их негатив

Здесь мы будем учиться не сливаться с ярлыками, которые вешает на нас общество и/или мы сами. А также отделять себя от чувств и эмоций, которые испытываем, чтобы более свободно распоряжаться своей психической энергией. Во благо продуктивности и достижения целей

Тут мы узнаем, что забирает у нас мотивацию и запал для действий. И увидим фронт работ, который поможет с этим справиться

В этом уроке мы будем учиться держать свой разум в чистоте. Чтобы его ресурсы были направлены на решение насущных задач

Здесь мы узнаем, что лежит в основе самодисциплины и узнаем как ее повышать

Здесь же мы разберемся, при каких условиях цели достигаются проще. А также — как это применить для себя

Чтобы эффективность наших действий была максимальная, нужно научиться противостоять отвлечениям. В этом заключительном шаге мы разберем работающие техники по устранению отвлекающих факторов в работе